Aktuelles Angebot und Kurse siehe unter Aktuelle Kurse
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Grundprinzipien:
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Mein Unterricht verknüpft drei Hauptelemente:
Entspannung ist genauso wichtig wie Zentrierung und Körperpräsenz:
Entspannung
und das Ankommen im Körper, sich die Erlaubnis zu geben zu sein,
nichts machen zu 'müssen' und kein 'Ergebnis' oder bestimmtes Ziel
erreichen zu müssen. Entspannung und Loslassen als wichtige Basis
den eigenen Tanz freizulegen.
Den Zugang zum eigenen Körper unterstützen:
Durch Wahrnehmungsübungen und mit Hilfe der Vorstellungskraft, durch die Erweiterung des eigenen Wissens um die Körperstrukturen, durch das Verknüpfen von Wissen mit direkter Körpererfahrung.
Den Körper gut vorbereiten und trainieren:
Das bedeutet eine gesunde Grundlage zu schaffen, die die Bewegungsvielfalt unterstützt. Dabei werden gezielt die Beweglichkeit, die Ausdauer, die Koordination und die Kraft trainiert.